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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Produkte / Vitamin- und Mineralstoffkombinationen / ESN

ESN

Athlete Stack: Women

Herstellerangaben, ungeprüftveganKapselnMikronährstoff-Komplex für FrauenRezeptur-Version 1 seit 07.11.2026Mit anderen vergleichen
Preis-Leistungnicht bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.
Regulärer Preis31,90 €210 Kapseln
Pro Portion · pro Tag1,06 €30 Portionen (berechnet) · 1,06 € pro Tag · 31,90 € pro 30 Tage

Inhaltsstoffe im Einzelnen

23 Wirkstoffe · A = Effektstärke, Punkte = Evidenz
Oben steht der für Maximalkraft am besten bewertete Wirkstoff. Die Bewertung hängt immer vom Ziel ab.
  1. 1

    Vitamin D20 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft6Demo
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 20–50 µg pro Tag
    WirkstoffformVitamin D3 (Cholecalciferol) · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 100 µg pro Tag

    entspricht 800 IE

  2. 2

    Vitamin C200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformAscorbinsäure · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  3. 3

    Niacin24 mg Niacin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformNicotinamid (Niacinamid) · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 900 mg pro Tag
  4. 4

    Pantothensäure15 mg Pantothensäure pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformPantothensäure
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  5. 5

    Vitamin E9,8 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformVitamin E
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 300 mg pro Tag

    Angabe in α-Tocopherol-Äquivalenten (α-TE).

  6. 6

    Vitamin B64,2 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformPyridoxinhydrochlorid
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 12 mg pro Tag
  7. 7

    Thiamin3 mg Thiamin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformThiamin (Hydrochlorid oder Mononitrat) · mittel aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  8. 8

    Riboflavin2,8 mg Riboflavin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformRiboflavin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  9. 9

    Vitamin A467 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformRetinylacetat
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 3.000 µg pro Tag

    Angabe in Retinol-Äquivalenten (RE). davon als Retinylacetat: 419 µg davon als ß-Carotin: 47 µg

  10. 10

    Folsäure300 µg Folsäure pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 400–800 µg pro Tag
    WirkstoffformFolsäure · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 1.000 µg pro Tag
  11. 11

    Biotin50 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformBiotin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  12. 12

    Vitamin K28 µg Vitamin K pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 90–200 µg pro Tag
    WirkstoffformMenachinon-7 (MK-7) · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  13. 13

    Vitamin B122,9 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 50–1.000 µg pro Tag
    WirkstoffformMethylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin · Aufnahme unklar
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    Menge auf der Produktseite nicht angegeben. Gesamtgehalt laut Hersteller; die Aufteilung auf die einzelnen Verbindungen ist nicht angegeben. Menge vom Hersteller nicht angegeben.

  14. 14

    Calcium419 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformCalciumcitrat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 2.500 mg pro Tag
  15. 15

    Kalium300 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformKaliumcitrat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  16. 16

    Magnesium210 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 100–250 mg pro Tag
    WirkstoffformMagnesiumcitrat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 250 mg pro Tag
  17. 17

    Eisen21 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 30–60 mg pro Tag
    WirkstoffformEisenbisglycinat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der sicheren Aufnahmemenge von 40 mg pro Tag
  18. 18

    Zink15 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 5–25 mg pro Tag
    WirkstoffformZinkbisglycinat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 25 mg pro Tag
  19. 19

    Mangan0,97 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformManganglycinat
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  20. 20

    Kupfer0,49 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformKupferglycinat
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  21. 21

    Jod125 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformKaliumjodid
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 600 µg pro Tag
  22. 22

    Selen69 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSelenomethionin, Natriumselenit · mittel aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitUnter der tolerierbaren Höchstmenge von 255 µg pro Tag

    Menge auf der Produktseite nicht angegeben. Gesamtgehalt laut Hersteller; die Aufteilung auf die einzelnen Verbindungen ist nicht angegeben. Menge vom Hersteller nicht angegeben.

  23. 23

    Chrom40 µg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformChrompicolinat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

Zusammensetzung im Detail

Gesamtmengen angegeben, Aufteilung der Formen fehlt
Inhaltsstoff · FormArtVerbindung pro PortionElementar / wirksam pro PortionAnteil am Gesamtgehalt% NRV
Vitamin C · AscorbinsäureNährstoff–200 mg100 %–
Vitamin B3 (Niacin) · Nicotinamid (Niacinamid)Nährstoff–24 mg Niacin100 %–
Vitamin B5 (Pantothensäure)Nährstoff–15 mg Pantothensäure100 %–
Vitamin ENährstoff–9,8 mg100 %–
Vitamin B6 · PyridoxinhydrochloridNährstoff–4,2 mg100 %–
Vitamin B1 (Thiamin) · ThiaminmononitratNährstoff–3 mg Thiamin100 %–
Vitamin B2 (Riboflavin)Nährstoff–2,8 mg Riboflavin100 %–
Vitamin A · RetinylacetatNährstoff–467 µg100 %–
Folat (Vitamin B9) · FolsäureNährstoff–300 µg Folsäure100 %–
BiotinNährstoff–50 µg100 %–
Vitamin K2 · Menachinon-7 (MK-7)Nährstoff–28 µg Vitamin K100 %–
Vitamin D · Vitamin D3 (Cholecalciferol)Nährstoff–20 µg100 %–
Vitamin B12Nährstoff2,9 µgAufteilung vom Hersteller nicht angegeben–
MethylcobalaminFormnicht angegebenvom Hersteller nicht angegebenvom Hersteller nicht angegeben
AdenosylcobalaminFormnicht angegebenvom Hersteller nicht angegebenvom Hersteller nicht angegeben
HydroxocobalaminFormnicht angegebenvom Hersteller nicht angegebenvom Hersteller nicht angegeben
Calcium · CalciumcitratNährstoff–419 mg100 %–
Kalium · KaliumcitratNährstoff–300 mg100 %–
Magnesium · MagnesiumcitratNährstoff–210 mg100 %–
Eisen · EisenbisglycinatNährstoff–21 mg100 %–
Zink · ZinkbisglycinatNährstoff–15 mg100 %–
Mangan · ManganglycinatNährstoff–0,97 mg100 %–
Kupfer · KupferglycinatNährstoff–0,49 mg100 %–
Jod · KaliumjodidNährstoff–125 µg100 %–
SelenNährstoff69 µgAufteilung vom Hersteller nicht angegeben–
L-Selenomethionin · SelenomethioninFormnicht angegebenvom Hersteller nicht angegebenvom Hersteller nicht angegeben
NatriumselenitFormnicht angegebenvom Hersteller nicht angegebenvom Hersteller nicht angegeben
Chrom · ChrompicolinatNährstoff–40 µg100 %–

Verbindung = Masse der chemischen Verbindung (z. B. 500 mg Magnesiumoxid). Elementar = darin enthaltene Menge des Mineralstoffs (bei Magnesiumoxid etwa 60 %). „Berechnet“ heißt: aus Verbindungsmenge und theoretischem Anteil laut Lexikon abgeleitet, keine Herstellerangabe. Fehlt die Aufteilung eines Komplexes, nennen wir die Formen ohne Mengen und erfinden kein Verhältnis. Gesamtgehalt angegeben, Aufteilung auf die chemischen Formen vom Hersteller nicht veröffentlicht.

Was die Bewertung beeinflusst

Positiv
  • Vitamin D: Menge im untersuchten Bereich
  • Magnesium: Menge im untersuchten Bereich
  • Zink: Menge im untersuchten Bereich
  • Laborprüfung laut Hersteller
Negativ
  • Mengen nicht vollständig angegeben (0 Stoffe)

Preis-Leistung nachvollziehen

Berechnung
Nicht ausreichend bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.

Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.

Produktdaten

Stand 07.11.2026
Marke
ESN
Hersteller
nicht angegeben
Verkäufer
ESN Shop
Portion · pro Tag
7 Kapseln · 1 Portion pro Tag
Empfohlene Einnahme laut Hersteller
Täglich 7 Kapseln unzerkaut mit reichlich Wasser oder Saft einnehmen, vorzugsweise vor einer Mahlzeit verzehren. Die Tagesration kann auf mehrere Einzelportionen aufgeteilt werden.
Zutaten
Vitamin- und Mineralstoffmischung 84 % (Calciumcitrat, Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin E (gemischte Tocopherole), Eisenbisglycinat, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Zinkbisglycinat, Niacin (Nicotinamid), Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat), L-Selenomethionin, Vitamin D (D3/Cholecalciferol), Manganbisglycinat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Biotin (D-Biotin), Natriumselenit, Chrompicolinat, Thiamin (Thiaminmononitrat), Riboflavin (VitaminB2), Vitamin K (K2/Menachinon-7), Vitamin A (Retinylacetat), Kupferbisglycinat, Vitamin A (BetaCarotin), Kaliumjodid, Folsäure (Calcium-L-Methylfolat), Vitamin B12 (Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalaminacetat)), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose
Allergene
In der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.
Zusatzstoffe (Auswahl)
keine erfasst
Laborprüfung
Laut Hersteller Chargenprüfung durch die Labore GBA und IfP; Prüfberichte als PDF auf der Produktseite. FSSC 22000 und HACCP zertifiziert. · Prüfbericht
Proprietäre Mischung
nein
Bezeichnung des Lebensmittels
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Vegetarisch · tierische Zutaten
vegetarisch · keine tierischen Zutaten
Laktose · Gluten
laktosefrei · nicht angegeben
Koffein · Süßungsmittel
ohne Koffein · ohne Süßungsmittel
Warnhinweise des Herstellers
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Das Produkt ist für sportlich aktive Frauen zwischen 18 und 65 Jahren bestimmt.
Datenvollständigkeit
Gesamtmengen angegeben, Aufteilung der Formen fehlt
Zuletzt überprüft
07.11.2026
Offizielle Produktseite
esn.com/products/esn-athlete-stackwomen

Merkmale gelten nur als bestätigt, wenn sie aus der Zutatenliste oder einer Herstellerangabe eindeutig hervorgehen; sonst steht „nicht angegeben“. Bei Sorten mit eigener Rezeptur zählt: enthält mindestens eine Sorte den Stoff, steht er beim Produkt.

Angaben des HerstellersVom Hersteller zugeordnete Ziele: Gesund leben.Zuordnungen und Aussagen des Herstellers sind keine wissenschaftliche Bewertung. Wie gut ein Wirkstoff belegt ist, steht im Lexikon beim jeweiligen Wirkstoff.

Packungen und Preise

Versandkosten getrennt
PackungPortionenRegulärAngezeigtGrundpreisVerkäuferErfasst
210 Kapseln30*31,90 €31,90 €– · 0,152 € / KapselESN Shop07.11.2026
60 Kapseln8,5*11,90 €7,14 €– · 0,198 € / KapselESN Shop07.11.2026

* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Versandkosten auf der Produktseite nicht beziffert.

Quelle: ESN: Athlete Stack: Women, abgerufen am 07.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind; das Herstellerbild ist nur als Verweis gespeichert.