Zwei Fragen, zwei Bewertungen
Wie groß ein Effekt ist und wie sicher er belegt ist, sind verschiedene Fragen. Das Lexikon beantwortet sie getrennt und rechnet sie nie zu einer Gesamtnote zusammen.
Wie groß ist der Unterschied zu Placebo?
Die Effektstärke besteht aus zwei gleich gewichteten Teilen:
E kommt aus der standardisierten Effektgröße (SMD, Hedges g) der besten verfügbaren Metaanalyse oder gepoolten Humanstudien.
R beschreibt die praktische Relevanz: Wie verhält sich die absolute Veränderung zur kleinsten Veränderung, die für Betroffene spürbar ist?
| SMD | 0,05 | 0,10 | 0,20 | 0,35 | 0,50 | 0,80 | 1,20 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| E | 11 | 20 | 36 | 54 | 67 | 83 | 93 |
E = 100 · (1 − e−|SMD|/0,45). Tier- und Zellstudien fließen nicht ein.
Wie sicher ist dieser Befund?
Grundlage ist das GRADE-System. Randomisierte Studien starten hoch und werden bei Schwächen abgewertet.
| Hoch | Weitere Forschung ändert das Ergebnis sehr wahrscheinlich nicht. | |
| Moderat | Das wahre Ergebnis liegt vermutlich nahe am geschätzten. | |
| Niedrig | Das wahre Ergebnis kann deutlich abweichen. | |
| Sehr niedrig | Die Schätzung ist sehr unsicher. | |
| Keine Humanstudien | Nur Tier- oder Zellversuche. |
Abwertungsgründe: Risiko für Bias, Inkonsistenz, Indirektheit, Unpräzision, Publikationsbias.
Was eine Bewertung immer zeigt
Jede Bewertung nennt die Hauptpopulation, die Zahl der Humanstudien und ob ein Effekt nur bei Mangel untersucht wurde. Widersprüchliche Befunde stehen direkt unter der Zusammenfassung.
Die Studien hinter einer Bewertung sind verknüpft und als Forest-Plot einsehbar. Dosierungen erscheinen nur mit Zielgruppe, Preise nur mit geprüfter Quelle.
Einsatzzwecke und Studienlisten
Einsatzzwecke wie „Fatburner“ oder „Leberwerte verbessern“ beschreiben, wofür ein Stoff typischerweise genommen oder beworben wird. Sie sind keine Aussage über die Wirksamkeit.
Jede Supplement-Seite zeigt zusätzlich die relevantesten Metaanalysen, systematischen Reviews und randomisierten Studien am Menschen aus PubMed. Diese Liste wird automatisch erstellt und ist noch nicht bewertet.
Grenzen
Das Lexikon fasst Studien zusammen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Effekte bei Sportlern gelten nicht automatisch für Ältere oder Menschen mit Vorerkrankungen.
Bewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter. Ihre Studien sind keine echten Publikationen.