Blutwerte-Analyst · Musterbeispiel

So sieht eine Auswertung aus

Ein ausgedachter Laborbefund, ausgewertet mit genau denselben Bereichen, Regeln und Supplement-Bezügen wie deine eigenen Werte. Einige Werte liegen außerhalb des Bereichs, damit du siehst, wie das Werkzeug damit umgeht.

Musterbeispiel · fiktive Person, fiktive Werte

Laborbefund

Name: Max Mustermann
Geboren: 01.01.2000 (26 Jahre)
Geschlecht: männlich
Blutentnahme: 15.10.2026, 08:15 Uhr, nüchtern
Labor: Musterlabor (fiktiv)
Angaben zur Person: Isst überwiegend vegetarisch, macht viermal pro Woche Krafttraining, letzte Trainingseinheit zwei Tage vor der Blutentnahme. Nimmt keine Medikamente und keine Nahrungsergänzungsmittel.

Werte21plus 1 berechneter Wert

Im Bereich15grün

Außerhalb6Ferritin, Vitamin B12, Homocystein, 25-OH-Vitamin D, LDL-Cholesterin, Kreatinkinase

Hinweise1keiner dringend oder kritisch

Die Werte im Einzelnen

Referenzbereiche für Männer ab 18 Jahren, Quelle: American Board of Internal Medicine, Januar 2026

Blutwert	Ergebnis	Referenzbereich	Einordnung
Blutbild
Hämoglobin Hb	14,6 g/dl	14–18 g/dl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
MCV MCV	87 fl	80–98 fl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Eisenstoffwechsel
Ferritin Ferritin	19 ng/ml ↓	24–336 ng/ml	Unterhalb des hinterlegten Referenzbereichs Einordnung: Bei gleichzeitiger Entzündung oder Infektion nennt die WHO für Erwachsene eine höhere Grenze von 70 µg/l, weil Ferritin dann falsch hoch sein kann. Prüfe CRP.
Serum-Eisen Fe	64 µg/dl	50–150 µg/dl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Vitamine
Vitamin B12 B12	172 pg/ml ↓	200–800 pg/ml	Unterhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Folat Folsäure	5,8 ng/ml	1,8–9 ng/ml	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Homocystein Hcy	16,4 µmol/l ↑	5–15 µmol/l	Oberhalb des hinterlegten Referenzbereichs
25-OH-Vitamin D 25-OH-D	17 ng/ml ↓	30–60 ng/ml	Unterhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Mineralstoffe und Elektrolyte
Magnesium Mg	2,0 mg/dl	1,6–2,6 mg/dl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Zink Zn	88 µg/dl	75–140 µg/dl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Kalium K	4,3 mmol/l	3,5–5 mmol/l	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Zuckerstoffwechsel
Nüchternglukose BZ	86 mg/dl	70–99 mg/dl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
HbA1c HbA1c	5,1 %	4–5,6 %	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Fettstoffwechsel
LDL-Cholesterin LDL	162 mg/dl ↑	bis 99 mg/dl wünschenswert	Oberhalb des wünschenswerten Bereichs laut Quelle
HDL-Cholesterin HDL	48 mg/dl	ab 40 mg/dl wünschenswert	Innerhalb des wünschenswerten Bereichs laut Quelle
Triglyceride TG	105 mg/dl	bis 149 mg/dl wünschenswert	Innerhalb des wünschenswerten Bereichs laut Quelle
Leber
ALT (GPT) ALT	27 U/l	10–40 U/l	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Niere
Kreatinin Krea	1,02 mg/dl	0,7–1,3 mg/dl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Entzündung
CRP CRP	0,1 mg/dl	bis 0,8 mg/dl	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Schilddrüse
TSH TSH	1,9 mU/l	0,5–4 mU/l	Innerhalb des hinterlegten Referenzbereichs
Sportmedizin
Kreatinkinase CK	412 U/l ↑	55–170 U/l	Oberhalb des hinterlegten Referenzbereichs

Berechneter Wert

eGFR (CKD-EPI 2021, aus Kreatinin)104ml/min/1,73m² · Bei viel Muskelmasse oder Kreatin-Einnahme oft zu niedrig geschätzt.

Mögliche Zusammenhänge

Ferritin, Hämoglobin und MCVDiese Laborwerte werden in der medizinischen Praxis häufig gemeinsam beurteilt. Für eine zuverlässige Interpretation sind weitere Informationen erforderlich.

Ferritin und CRPFerritin steigt bei Entzündungen. Ist das CRP erhöht, kann ein normales Ferritin einen Eisenmangel verdecken; die WHO nennt dann eine höhere Grenze.

B12, Folat, MCV und HomocysteinDiese Werte werden gemeinsam beurteilt, wenn es um Vitamin-B12- oder Folatmangel geht. Für eine zuverlässige Interpretation sind weitere Informationen erforderlich.

Kreatinin und CKViel Muskelmasse, Kreatin-Einnahme und intensives Training erhöhen Kreatinin und CK auch ohne Nierenschaden. Cystatin C kann die Nierenfunktion unabhängig davon einschätzen.

ALT, AST und CKAST und in geringerem Maß ALT kommen auch im Muskel vor. Sind sie zusammen mit der CK nach Training erhöht, stammen sie oft aus dem Muskel. Für eine zuverlässige Interpretation sind weitere Informationen erforderlich.

BlutfetteBlutfette werden zusammen mit Blutdruck, Rauchen, Diabetes und Familiengeschichte bewertet. Der persönliche LDL-Zielwert hängt vom Gesamtrisiko ab.

Aus diesen Hinweisen ergibt sich keine Diagnose. Ob Max einen Eisen- oder B12-Mangel hat und warum die CK erhöht ist, kann nur eine Ärztin oder ein Arzt mit weiteren Befunden klären. Die CK steigt nach intensivem Training häufig für einige Tage an.

Supplements mit Bezug zu Max’ Werten

Musterbeispiel, fiktive Werte

Für die folgenden Wirkstoffe gibt es Studien zu genau den Laborwerten, die bei dir außerhalb des Bereichs liegen. Das ist keine Empfehlung zur Einnahme: Ein abweichender Wert kann viele Ursachen haben, die zuerst geklärt werden sollten.

Vitamin B12passt zu 2 WertenEntwurf

Passt zu diesen Werten von dir

Vitamin B12172 pg/ml · unterhalb des Bereichs · gemessen 15.10.2026
Homocystein16,4 µmol/l · oberhalb des Bereichs · gemessen 15.10.2026

Zuerst die Ursache klären. Ein auffälliger Wert kann Zeichen einer Erkrankung sein, die eine andere Behandlung braucht.

Was Studien zeigen

Vitamin B12: In Studien heben B12-Präparate den Spiegel an. Bei Aufnahmestörungen wirken hohe Dosen ab etwa 1000 µg täglich, weil ein kleiner Teil auch ohne Intrinsic Factor aufgenommen wird; Cyanocobalamin und Methylcobalamin gelten als gleichwertig.

Homocystein: Bei B12-Mangel senkt B12 das Homocystein.

Untersucht bei

Menschen mit niedrigem B12, besonders bei veganer Ernährung oder höherem Alter Erwachsene mit niedrigem B12

Risiken und Gegenanzeigen

Bei neurologischen Beschwerden oder Blutarmut zuerst ärztlich abklären, weil dann oft Spritzen nötig sind. Ursache ärztlich klären.

Für eine sichere Einordnung oft zusätzlich gemessenHolo-Transcobalamin

Vitamin B12 im Lexikon Produkte mit Vitamin B12 (10)

Eisenpasst zu 1 WertEntwurf

Passt zu diesen Werten von dir

Ferritin19 ng/ml · unterhalb des Bereichs · gemessen 15.10.2026

Zuerst die Ursache klären. Ein auffälliger Wert kann Zeichen einer Erkrankung sein, die eine andere Behandlung braucht.

Was Studien zeigen: In Studien mit Menschen mit nachgewiesenem Eisenmangel hebt Eisen das Ferritin und, bei Blutarmut durch Eisenmangel, das Hämoglobin.
Untersucht bei: Menschen mit nachgewiesenem Eisenmangel
Risiken und Gegenanzeigen: Zuerst muss geklärt werden, warum das Ferritin niedrig ist, etwa eine Blutung im Magen-Darm-Trakt. Eisen ohne Mangel kann schaden; Magen-Darm-Beschwerden sind häufig.

Für eine sichere Einordnung oft zusätzlich gemessenTransferrinsättigung Löslicher Transferrinrezeptor

Eisen im Lexikon Produkte mit Eisen (6)

Flohsamenschalenpasst zu 1 WertEntwurf

Passt zu diesen Werten von dir

LDL-Cholesterin162 mg/dl · oberhalb des wünschenswerten Bereichs · gemessen 15.10.2026

Was Studien zeigen: In Metaanalysen randomisierter Studien senken lösliche Ballaststoffe aus Flohsamenschalen das LDL-Cholesterin moderat, meist um wenige Prozent bis etwa ein Zehntel.
Untersucht bei: Erwachsene mit leicht bis mäßig erhöhtem LDL
Risiken und Gegenanzeigen: Ersetzt keine notwendige Behandlung bei hohem Risiko. Mit viel Wasser einnehmen; Abstand zu Medikamenten halten, weil die Aufnahme verzögert werden kann.

Für eine sichere Einordnung oft zusätzlich gemessenGesamtcholesterin Apolipoprotein B Lipoprotein(a)

Flohsamenschalen im Lexikon Produkte mit Flohsamenschalen (3)

Folat (Vitamin B9)passt zu 1 WertEntwurf

Passt zu diesen Werten von dir

Homocystein16,4 µmol/l · oberhalb des Bereichs · gemessen 15.10.2026

Zuerst die Ursache klären. Ein auffälliger Wert kann Zeichen einer Erkrankung sein, die eine andere Behandlung braucht.

Was Studien zeigen: Folsäure, oft mit B12 und B6, senkt erhöhtes Homocystein in Studien deutlich. Ob das Herzinfarkte oder Schlaganfälle verhindert, ist in großen Studien nicht klar belegt.
Untersucht bei: Erwachsene mit erhöhtem Homocystein
Risiken und Gegenanzeigen: Vorher B12-Mangel ausschließen; Ursache wie Nierenerkrankung ärztlich klären.

Folat (Vitamin B9) im Lexikon Produkte mit Folat (Vitamin B9) (8)

Hafer-Beta-Glucanpasst zu 1 WertEntwurf

Passt zu diesen Werten von dir

LDL-Cholesterin162 mg/dl · oberhalb des wünschenswerten Bereichs · gemessen 15.10.2026

Was Studien zeigen: Beta-Glucan aus Hafer senkt in Studien das LDL-Cholesterin leicht; für etwa 3 g pro Tag gibt es eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe in der EU.
Untersucht bei: Erwachsene mit leicht erhöhtem LDL
Risiken und Gegenanzeigen: Ersetzt keine notwendige Behandlung bei hohem Risiko.

Für eine sichere Einordnung oft zusätzlich gemessenGesamtcholesterin Apolipoprotein B Lipoprotein(a)

Hafer-Beta-Glucan im Lexikon Produkte mit Hafer-Beta-Glucan (2)

Vitamin Dpasst zu 1 WertEntwurf

Passt zu diesen Werten von dir

25-OH-Vitamin D17 ng/ml · unterhalb des Bereichs · gemessen 15.10.2026

Was Studien zeigen: In randomisierten Studien hebt Vitamin D3 den 25-OH-Vitamin-D-Spiegel zuverlässig an; wie stark, hängt von Dosis, Ausgangswert und Körpergewicht ab. Ob das Beschwerden oder Krankheiten verhindert, ist eine andere Frage.
Untersucht bei: Erwachsene mit niedrigem Spiegel
Risiken und Gegenanzeigen: Dauerhaft über 100 µg (4000 IE) pro Tag nur ärztlich begleitet. Vorsicht bei Nierensteinen, Sarkoidose oder hohem Calcium.

Für eine sichere Einordnung oft zusätzlich gemessenCalcium Phosphat Alkalische Phosphatase

Vitamin D im Lexikon Produkte mit Vitamin D (8)

Abweichungen, zu denen wir bewusst keine Supplements zeigen

Kreatinkinase (412 U/l, oberhalb des Bereichs): Für die CK zeigen wir keine Supplement-Vorschläge. Bei dunklem Urin, starker Schwäche oder Schmerzen sofort ärztliche Hilfe holen.

Im Bereich und damit ohne Anlass für ein Supplement laut Laborwert: Folat, Magnesium, Zink, Triglyceride.

Selbst ausprobieren

Lade das Beispiel in die Blutanalyse und verändere einzelne Werte. So siehst du, wie sich Einordnung und Supplement-Bezüge ändern, zum Beispiel wenn das Ferritin im Bereich liegt oder das Hämoglobin stark sinkt.

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