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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Serin

Auch bekannt als L-Serine, D-Serine

Aminosäuren & Derivatenoch nicht bewertet
Ernährung✓ Vegan✓ Vegetarisch✓ Pescetarisch✓ Halal

Formen L-Serin · D-Serin

A · Effektstärke
–noch nicht ausgewertet
Wird aus der Effektgröße der Studien und ihrer praktischen Relevanz berechnet.
B · Evidenz
noch nicht ausgewertet
Die Punkte werden nach GRADE vergeben, sobald die Studien ausgewertet sind.

Die Studien weiter unten sind auf PubMed gefunden, aber noch nicht ausgewertet. Erst die Auswertung ergibt Effektstärke und Evidenz.

Formen im Vergleich

2 Formen
Unsere Empfehlung

L-Serin ist eine natürliche Aminosäure und wird bei seltenen Nervenkrankheiten untersucht. D-Serin wirkt im Gehirn an NMDA-Rezeptoren und wurde bei Schizophrenie untersucht. In Tierversuchen schädigten hohe Dosen D-Serin die Nieren.

Bioverfügbarkeit heißt: wie viel des eingenommenen Stoffs tatsächlich im Körper ankommt.

L-Serin

Bioverfügbarkeit gut

Kommt in Eiweiß vor. Studien bei seltenen Erkrankungen wie HSAN1, kaum bei Gesunden.

Empfehlung: Für Gesunde nicht nötig.

D-Serin

Bioverfügbarkeit gut

Wirkt im Gehirn als Botenstoff. Nur unter ärztlicher Aufsicht untersucht.

Empfehlung: Nicht zur Selbstanwendung.

Studien zur Bioverfügbarkeit auf PubMed

Studien auf PubMed

Metaanalysen, Reviews und RCTs am Menschen

Automatisch aus PubMed geladen und nach Relevanz sortiert. Diese Liste ist noch keine Bewertung: Sie zeigt, was erforscht wurde, nicht ob es wirkt.

Bis zur Bewertung fehlt

  1. Studien erfassen

    Humanstudien und Metaanalysen mit Design, Population und Effektgröße eintragen.

    studies · study_results
  2. Wirkungen bewerten

    Effektstärke A und Evidenz B je Wirkung getrennt festlegen und mit den Studien verknüpfen.

    ratings · rating_evidence
  3. Dosierung ergänzen

    Untersuchte Mengen immer mit Zielgruppe und Quelle angeben.

    dosages
  4. Risiken ergänzen

    Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Gegenanzeigen mit Schweregrad.

    risks
  5. Prüfen und freigeben

    Wissenschaftliche Prüfung mit Datum eintragen.

    reviewed_at

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