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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Supplement-Stacks

Stack · Entwurf

Allgemeine Nährstoffversorgung

Lücken in der Versorgung schließen, die in Deutschland häufig sind.

Geeignet für
Gesunde Erwachsene mit gemischter Ernährung.
Ziele im Lexikon
keine eigene Wirkungsbewertung
Begründung der Zusammenstellung
Wer abwechslungsreich isst, braucht meist keine Ergänzung. Vitamin D wird im Winterhalbjahr kaum über die Haut gebildet. Jod ist knapp, wenn kein Jodsalz verwendet wird. Ein Multivitamin ersetzt keine ausgewogene Ernährung.

Enthaltene Wirkstoffe

  • 1

    Vitamin Doptional

    Untersuchter Dosisbereich20 µg (800 IE) täglich in den Monaten ohne ausreichend Sonne
    BegründungSchätzwert der DGE bei fehlender Eigensynthese.
  • 2

    Jodnur bei Mangel

    Untersuchter Dosisbereich100–150 µg täglich, wenn kaum Jodsalz, Fisch und Milchprodukte gegessen werden
    BegründungDie Jodversorgung in Deutschland ist knapp.

Mögliche Wechselwirkungen

Vitamin D und Calcium zusammen in hohen Dosen nur nach Laborwert.

Risiken und Gegenanzeigen

Vitamin D: dauerhaft über 100 µg pro Tag kann zu viel Calcium im Blut führen.

Nicht ohne Rücksprache: Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen nehmen Jod nur nach ärztlicher Rücksprache.

Aus erfassten Produkten zusammengestellt

Im Stack-Builder anpassen

Budget 1,91 € / 30 Tage

Möglichst geringe Kosten pro Tag bei passender Dosierung.

  • optional Vitamin DESN Vitamin D3 & K2 Depot22,90 € regulär · 1,91 € pro 30 Tage · 46,7 µg pro Tag im Studienbereich
  • nur bei Mangel Jodnur bei nachgewiesenem Mangel, nach Laborwert

Einkauf gesamt: 22,90 € (je eine Packung, regulärer Preis, ohne Versand)

Ausgewogen 1,91 € / 30 Tage

Bester Preis-Leistungs-Score aus Kosten, Dosierung, Form und Transparenz.

  • optional Vitamin DESN Vitamin D3 & K2 Depot22,90 € regulär · 1,91 € pro 30 Tage · 46,7 µg pro Tag im Studienbereich
  • nur bei Mangel Jodnur bei nachgewiesenem Mangel, nach Laborwert

Einkauf gesamt: 22,90 € (je eine Packung, regulärer Preis, ohne Versand)

Premium 1,91 € / 30 Tage

Schwerpunkt auf gut aufgenommener Form, passender Dosierung und vollständigen Angaben. Der Preis entscheidet erst zuletzt; teurer heißt nicht besser.

  • optional Vitamin DESN Vitamin D3 & K2 Depot22,90 € regulär · 1,91 € pro 30 Tage · 46,7 µg pro Tag im Studienbereich
  • nur bei Mangel Jodnur bei nachgewiesenem Mangel, nach Laborwert

Einkauf gesamt: 22,90 € (je eine Packung, regulärer Preis, ohne Versand)

Kosten pro 30 Tage aus dem regulären Preis und der Tagesdosis laut Hersteller. Doppelte Wirkstoffe werden über alle Produkte zusammengezählt und mit Höchstmengen verglichen. Ein Stack ist nicht automatisch sicher, nur weil jedes Produkt einzeln handelsüblich ist.