Magnesium Complex
Inhaltsstoffe im Einzelnen
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Magnesium323 mg pro PortionHauptwirkstoff
Wirksamkeit und Evidenz für Blutdruck24DemoDosierung im ProduktÜber einer offiziellen HöchstmengeStudien: 100–250 mg pro TagWirkstoffformMagnesiumglycinat (Bisglycinat), Magnesiummalat, Magnesiumtaurat, Magnesiumcitrat · Aufnahme unklarVerträglichkeit und SicherheitÜber tolerierbaren Höchstmenge von 250 mg pro TagMenge auf der Produktseite nicht angegeben. Gesamtgehalt laut Hersteller; die Aufteilung auf die einzelnen Verbindungen ist nicht angegeben. Menge vom Hersteller nicht angegeben.
Zusammensetzung im Detail
| Inhaltsstoff · Form | Art | Verbindung pro Portion | Elementar / wirksam pro Portion | Anteil am Gesamtgehalt | % NRV |
|---|---|---|---|---|---|
| Magnesium | Nährstoff | 323 mg | Aufteilung vom Hersteller nicht angegeben | – | |
| Magnesiumbisglycinat · Magnesiumglycinat (Bisglycinat) | Form | nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben | |
| Magnesiummalat | Form | nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben | |
| Magnesiumtaurat | Form | nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben | |
| Trimagnesiumdicitrat · Magnesiumcitrat | Form | nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben | vom Hersteller nicht angegeben |
Verbindung = Masse der chemischen Verbindung (z. B. 500 mg Magnesiumoxid). Elementar = darin enthaltene Menge des Mineralstoffs (bei Magnesiumoxid etwa 60 %). „Berechnet“ heißt: aus Verbindungsmenge und theoretischem Anteil laut Lexikon abgeleitet, keine Herstellerangabe. Fehlt die Aufteilung eines Komplexes, nennen wir die Formen ohne Mengen und erfinden kein Verhältnis. Gesamtgehalt angegeben, Aufteilung auf die chemischen Formen vom Hersteller nicht veröffentlicht.
Wirkstoffformen und Aufnahme
Ob Magnesium etwas bewirkt, hängt stark vom Magnesiumstatus ab. In Studien zeigen sich Effekte vor allem bei Menschen mit niedrigem Spiegel oder erhöhtem Bedarf.
Was die Bewertung beeinflusst
- Laborprüfung laut Hersteller
- Magnesium: über der tolerierbaren Höchstmenge von 250 mg pro Tag
- Mengen nicht vollständig angegeben (0 Stoffe)
Preis-Leistung nachvollziehen
Berechnung| Kriterium | Gewicht | Punkte | Erklärung |
|---|---|---|---|
| Kosten pro wirksamer Menge | 50 % | 23 | Median der Kategorie: 0,08 € pro 100 mg elementares Magnesium. |
| Dosierung im Vergleich zu Studien | 25 % | 30 | Über einer offiziellen Höchstmenge |
| Wirkstoffform | 15 % | 50 | Aufnahme laut Lexikon: unklar. |
| Transparenz der Angaben | 10 % | 100 | Mengen und Formen angegeben. |
Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.
Produktdaten
- Marke
- ESN
- Hersteller
- nicht angegeben
- Verkäufer
- ESN Shop
- Portion · pro Tag
- 3 Kapseln · 1 Portion pro Tag
- Empfohlene Einnahme laut Hersteller
- Täglich 3 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.
- Zutaten
- Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Magnesiumtaurat, Trimagnesiumdicitrat, Trennmittel (Magnesiumsalze derSpeisefettsäuren, Siliciumdioxid)
- Allergene
- In der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.
- Zusatzstoffe (Auswahl)
- keine erfasst
- Laborprüfung
- Laut Hersteller Chargenprüfung durch die Labore GBA und IfP; Prüfberichte als PDF auf der Produktseite. FSSC 22000 und HACCP zertifiziert. · Prüfbericht
- Proprietäre Mischung
- nein
- Bezeichnung des Lebensmittels
- Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium.
- Vegetarisch · tierische Zutaten
- vegetarisch · keine tierischen Zutaten
- Laktose · Gluten
- laktosefrei · nicht angegeben
- Koffein · Süßungsmittel
- ohne Koffein · ohne Süßungsmittel
- Warnhinweise des Herstellers
- Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nichtüberschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Datenvollständigkeit
- Gesamtmengen angegeben, Aufteilung der Formen fehlt
- Zuletzt überprüft
- 07.11.2026
- Offizielle Produktseite
- esn.com/products/magnesium-complex
Merkmale gelten nur als bestätigt, wenn sie aus der Zutatenliste oder einer Herstellerangabe eindeutig hervorgehen; sonst steht „nicht angegeben“. Bei Sorten mit eigener Rezeptur zählt: enthält mindestens eine Sorte den Stoff, steht er beim Produkt.
Packungen und Preise
| Packung | Portionen | Regulär | Angezeigt | Grundpreis | Verkäufer | Erfasst |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 90 Kapseln | 30* | 16,90 € | 16,90 € | – · 0,188 € / Kapsel | ESN Shop | 07.11.2026 |
* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Versandkosten auf der Produktseite nicht beziffert.
Quelle: ESN: Magnesium Complex, abgerufen am 07.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind; das Herstellerbild ist nur als Verweis gespeichert. Es gibt 1 ältere Rezepturversion(en); sie werden nicht mit der aktuellen verglichen.