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DemodatenBewertungen mit dem Hinweis „Demo“ sind Platzhalter, keine geprüften Inhalte. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Produkte / Pre-Workout-Booster / ESN

ESN

Crank 2.0

Herstellerangaben, ungeprüftvegan: nicht angegebenPulverPre-Workout mit Koffeinenthält Koffein4 Sorten mit eigener RezepturRezeptur-Version 2 seit 07.11.2026Mit anderen vergleichen
Zur ErfassungRezeptur und Nährwerte gelten für: Strawberry Kiwi.
Preis-Leistungnicht bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.
Regulärer Preis33,90 €260g · Strawberry Kiwi · Grundpreis 130,38 €/kg
Pro Portion · pro Tag1,69 €20 Portionen (berechnet) · 1,69 € pro Tag · 50,85 € pro 30 Tage

Inhaltsstoffe im Einzelnen

14 Wirkstoffe · A = Effektstärke, Punkte = Evidenz
Oben steht der für Maximalkraft am besten bewertete Wirkstoff. Die Bewertung hängt immer vom Ziel ab.
  1. 1

    Koffein200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für Maximalkraft26Demo
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 210–420 mg pro Einnahme (bei 70 kg)
    WirkstoffformKoffein
    Verträglichkeit und SicherheitAn der Sicherheitsgrenze der EFSA von 200 mg pro Einnahme
  2. 2

    L-Citrullin Malat4.100 mg L-Citrullin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 3–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformCitrullinmalat
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon L-Citrullin: 4100 mg

  3. 3

    Taurin2.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktInnerhalb gut untersuchter DosierungsbereicheStudien: 1–6 g pro Einnahme
    WirkstoffformTaurin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  4. 4

    L-Tyrosin1.000 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktUnterhalb häufig untersuchter DosierungenStudien: 7.000–14.000 mg pro Einnahme (bei 70 kg)
    WirkstoffformL-Tyrosin
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  5. 5

    Cholinbitartrat102 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformCholinbitartrat · gut aufgenommen
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Cholin: 102 mg

  6. 6

    Bitterorangenschalen-Extrakt250 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformBitterorangenschalen-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  7. 7

    Synephrin (aus Bitterorangenschalen-Extrakt)15 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSynephrin (aus Bitterorangenschalen-Extrakt)
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    Anteil von Bitterorangenschalen-Extrakt laut Herstellertabelle.

  8. 8

    Grüntee-Extrakt113 mg EGCG pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGrüntee-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Polyphenole: 245 mg davon EGCG: 113 mg

  9. 9

    Traubenkern-Extrakt250 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformTraubenkern-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Polyphenole: 238 mg

  10. 10

    Schisandra-Extrakt200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSchisandra-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  11. 11

    Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®)200 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGlucosylhesperidin (CITRAPEAK®)
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  12. 12

    Ginsengwurzel-Extrakt100 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformGinsengwurzel-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  13. 13

    Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranceus35 mg pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformExtrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranceus
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst
  14. 14

    Schwarzer Pfeffer-Extrakt2 mg Piperin pro PortionNebenbestandteil

    Wirksamkeit und Evidenz für MaximalkraftFür dieses Ziel im Lexikon noch nicht bewertet
    Dosierung im ProduktKeine ausreichenden Vergleichsdaten
    WirkstoffformSchwarzer Pfeffer-Extrakt
    Verträglichkeit und SicherheitKeine Hinweise im Lexikon erfasst

    davon Piperin: 2 mg

Zusammensetzung im Detail

Wirkstoffmengen vollständig angegeben
Inhaltsstoff · FormArtVerbindung pro PortionElementar / wirksam pro PortionAnteil am Gesamtgehalt% NRV
Citrullin · CitrullinmalatAminosäure6.000 mg4.100 mg L-Citrullin100 %–
TaurinAminosäure–2.000 mg100 %–
L-TyrosinAminosäure–1.000 mg100 %–
Cholin · CholinbitartratNährstoff250 mg102 mg100 %–
Citrus aurantiumSchalePflanzenextrakt–250 mg100 %–
SynephrinStandardisierter Wirkstoff–15 mg100 %–
Grüntee-ExtraktPflanzenextrakt250 mg113 mg EGCG100 %–
OPCStandardisierter Wirkstoff–250 mg100 %–
SchisandraPflanzenextrakt–200 mg100 %–
KoffeinSonstiger Wirkstoff–200 mg100 %–
HesperidinStandardisierter Wirkstoff–200 mg100 %–
GinsengWurzelPflanzenextrakt–100 mg100 %–
Astragin®Standardisierter Wirkstoff–35 mg100 %–
Schwarzer-Pfeffer-ExtraktStandardisierter Wirkstoff2,1 mg2 mg Piperin100 %–

Verbindung = Masse der chemischen Verbindung (z. B. 500 mg Magnesiumoxid). Elementar = darin enthaltene Menge des Mineralstoffs (bei Magnesiumoxid etwa 60 %). „Berechnet“ heißt: aus Verbindungsmenge und theoretischem Anteil laut Lexikon abgeleitet, keine Herstellerangabe. Fehlt die Aufteilung eines Komplexes, nennen wir die Formen ohne Mengen und erfinden kein Verhältnis.

Sorten im Vergleich

Jede Sorte mit eigener Zutatenliste und eigenen Werten
SorteWirkstoffe pro PortionAllergeneLieferbar
Strawberry Kiwi · Grundlage der BewertungL-Citrullin Malat 4.100 mg · Taurin 2.000 mg · L-Tyrosin 1.000 mg · Cholinbitartrat 102 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Bubble GumL-Citrullin Malat 4.100 mg · Taurin 2.000 mg · L-Tyrosin 1.000 mg · Cholinbitartrat 102 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Red Sour PowerL-Citrullin Malat 4.100 mg · Taurin 2.000 mg · L-Tyrosin 1.000 mg · Cholinbitartrat 102 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Tropical PunchL-Citrullin Malat 4.100 mg · Taurin 2.000 mg · L-Tyrosin 1.000 mg · Cholinbitartrat 102 mgIn der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.ja
Zutatenlisten aller Sorten
Strawberry Kiwi
L-Citrullin-Malat (2:1), Taurin, L-Tyrosin, Füllstoffe (L-Glycin), Aroma, Traubenkern-Extrakt (Vitis vinifera), Grüntee-Pulverextrakt,Bitterorangenschalen-Extrakt, Cholinbitartrat, Koffein, Schisandra-Extrakt (Schisandra sphenanthera), Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Ginsengwurzel-Extrakt (Panax ginseng), Färbende Lebensmittel (Spirulina-Konzentrat), Farbstoffe (Carotin), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum).
Bubble Gum
L-Citrullin-Malat (2:1), Taurin, L-Tyrosin, Füllstoffe (Glycin), Aroma, Traubenkern-Extrakt (Vitis vinifera), Grüntee-Pulverextrakt, Bitterorangenschalen-Extrakt (Citrus aurantium), Cholinbitartrat, Koffein, Schisandra-Extrakt (Schisandra chinensis), Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Säuerungsmittel (Citronensäure), Färbende Lebensmittel (Rote Beete Pulver), Trennmittel (Siliciumdioxid), Farbstoffe (Anthocyane (enthält Sulfite)), Ginsengwurzel-Extrakt (Panax ginseng), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum).
Red Sour Power
L-Citrullin-Malat (2:1), Taurin, L-Tyrosin, Aroma, Füllstoffe (L-Glycin), Färbende Lebensmittel (Rote Beete Pulver), Traubenkern-Extrakt (Vitis vinifera), Grüntee-Pulverextrakt, Bitterorangenschalen-Extrakt, Cholinbitartrat, Säuerungsmittel (Citronensäure), Koffein, Schisandra-Extrakt (Schisandrasphenanthera), Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Trennmittel (Siliciumdioxid), Ginsengwurzel-Extrakt (Panax ginseng), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum).
Tropical Punch
L-Citrullin-Malat (2:1), Taurin, Füllstoffe (L-Glycin), L-Tyrosin, Aroma, Traubenkern-Extrakt (Vitis vinifera), Grüntee-Pulverextrakt, Bitterorangenschalen-Extrakt, Cholinbitartrat, Koffein, Schisandra-Extrakt (Schisandra sphenanthera), Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Trennmittel (Siliciumdioxid), Ginsengwurzel-Extrakt (Panax ginseng), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Farbstoffe (Carotin), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum).

Was die Bewertung beeinflusst

Positiv
  • Koffein: Menge im untersuchten Bereich
  • Alle Mengen angegeben
  • Laborprüfung laut Hersteller
Negativ
  • Koffein: an der Sicherheitsgrenze der EFSA von 200 mg pro Einnahme

Preis-Leistung nachvollziehen

Berechnung
Nicht ausreichend bewertbarFür Mischprodukte berechnen wir noch keinen Preis-Leistungs-Score. Dafür braucht es geprüfte Wirkstoffbewertungen für das jeweilige Ziel; im Lexikon sind sie bisher Demodaten.

Grundlage ist immer der reguläre Preis ohne Rabattcodes oder Aktionen. Die Effektstärke des Wirkstoffs fließt nicht ein, weil alle Produkte einer Kategorie denselben Wirkstoff enthalten; sie steht oben getrennt bei den Inhaltsstoffen.

Produktdaten

Stand 07.11.2026
Marke
ESN
Hersteller
nicht angegeben
Verkäufer
ESN Shop
Portion · pro Tag
13 g · 1 Portion pro Tag
Empfohlene Einnahme laut Hersteller
13 g Pulver mit 500 ml kaltem Wasser in einem Shaker mischen und 30-60 Minuten vor dem Training verzehren.
Zutaten
L-Citrullin-Malat (2:1), Taurin, L-Tyrosin, Füllstoffe (L-Glycin), Aroma, Traubenkern-Extrakt (Vitis vinifera), Grüntee-Pulverextrakt,Bitterorangenschalen-Extrakt, Cholinbitartrat, Koffein, Schisandra-Extrakt (Schisandra sphenanthera), Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®), Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Ginsengwurzel-Extrakt (Panax ginseng), Färbende Lebensmittel (Spirulina-Konzentrat), Farbstoffe (Carotin), Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus (AstraGin®), Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum).
Allergene
In der Zutatenliste sind keine Allergene hervorgehoben.
Zusatzstoffe (Auswahl)
Sucralose, Acesulfam K, Farbstoff: Carotin, Aroma
Laborprüfung
Laut Hersteller Chargenprüfung durch die Labore GBA und IfP; Prüfberichte als PDF auf der Produktseite. FSSC 22000 und HACCP zertifiziert. · Prüfbericht
Proprietäre Mischung
nein
Bezeichnung des Lebensmittels
Nahrungsergänzungsmittel. Instantpulver zur Herstellung eines Getränkes mit Aminosäuren, Pflanzenextrakten, Koffein, Cholin und Glucosylhesperidin (CITRAPEAK®). Mit Süßungsmitteln
Vegetarisch · tierische Zutaten
nicht angegeben · nicht angegeben
Laktose · Gluten
nicht angegeben · nicht angegeben
Koffein · Süßungsmittel
enthält Koffein · mit Süßungsmitteln
Warnhinweise des Herstellers
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Enthält Koffein (200 mg/Tagesportion). Eine Tagesdosis von 800 mg Epigallocatechin-3-gallat nicht überschreiten. Sollte nicht verzehrt werden, wenn am selben Tag andere Erzeugnisse mit grünem Tee konsumiert werden. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren verzehrt werden. Sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden.
Datenvollständigkeit
Wirkstoffmengen vollständig angegeben
Zuletzt überprüft
07.11.2026
Offizielle Produktseite
esn.com/products/crank-2-0

Merkmale gelten nur als bestätigt, wenn sie aus der Zutatenliste oder einer Herstellerangabe eindeutig hervorgehen; sonst steht „nicht angegeben“. Bei Sorten mit eigener Rezeptur zählt: enthält mindestens eine Sorte den Stoff, steht er beim Produkt.

Angaben des HerstellersVom Hersteller zugeordnete Ziele: Muskelaufbau.Zuordnungen und Aussagen des Herstellers sind keine wissenschaftliche Bewertung. Wie gut ein Wirkstoff belegt ist, steht im Lexikon beim jeweiligen Wirkstoff.

Packungen und Preise

Versandkosten getrennt
PackungPortionenRegulärAngezeigtGrundpreisVerkäuferErfasst
260g · Strawberry Kiwi20*33,90 €33,90 €130,38 €/kg · 13,04 € / 100 gESN Shop07.11.2026
260g · Bubble Gum20*33,90 €33,90 €130,38 €/kg · 13,04 € / 100 gESN Shop07.11.2026
260g · Tropical Punch20*33,90 €33,90 €130,38 €/kg · 13,04 € / 100 gESN Shop07.11.2026
260g · Red Sour Power20*33,90 €33,90 €130,38 €/kg · 13,04 € / 100 gESN Shop07.11.2026
13g Probe · Strawberry Kiwi · Probe1*2,90 €2,90 €223,08 €/kg · 22,31 € / 100 gESN Shop07.11.2026
13g Probe · Tropical Punch · Probe1*2,90 €2,90 €223,08 €/kg · 22,31 € / 100 gESN Shop07.11.2026
13g Probe · Red Sour Power · Probe1*2,90 €2,90 €223,08 €/kg · 22,31 € / 100 gESN Shop07.11.2026

* berechnet aus Füllmenge und Portionsgröße. Alle Preise in EUR inkl. MwSt. Versand: Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Versandkosten auf der Produktseite nicht beziffert.

Quelle: ESN: Crank 2.0, abgerufen am 07.11.2026. Produktbilder zeigen wir erst, wenn die Bildrechte geklärt sind; das Herstellerbild ist nur als Verweis gespeichert. Es gibt 1 ältere Rezepturversion(en); sie werden nicht mit der aktuellen verglichen.